Menu Makanan yang Dapat Mengurangi Kadar Asam Urat

Perlu Anda ketahui seseorang yang sering mengkonsumsi makanan yang mengandung tinggi purin lebih berisiko terkena penyakit asam urat. Tidak hanya itu, makanan yang mengandung tingkat purin lebih tinggi juga terdapat pada sayur-sayuran, seperti misalnya bayam, kembang kol, asparagus. Dan tentunya hal ini perlu dihindari oleh penderita asam urat.

Selain pada sayuran, makanan yang mengandung purin tinggi juga terdapat pada daging, makanan manis, makanan laut dan kacang-kacangan yang juga ternyata masuk kedalam kategori pemicu naiknya kadar asam urat. Namun, selain makanan-makanan pemicu naiknya asam urat diatas, kami juga akan menginformasikan beberapa menu makanan yang dapat mengurangi kadar asam urat.

Menu Makanan yang Dapat Mengurangi Kadar Asam Urat

Menu Makanan yang Dapat Mengurangi Kadar Asam Urat

Buah ceri
Buah ini mengandung zat inflamasi yang disebut dengan anthocyanis yang diklaim bisa menurunkan kadar asam urat serta bisa menjauhkan dari proses pengkristalan asam urat yang terjadi pada sendi. Selain itu, buah ceri juga sangat efektif dalam memberikan penetralan pada asam dan membantu untuk mencegah peradangan serta nyeri. Sehingga, Anda bisa mengkonsumsinya hingga 200gram setiap harinya untuk dapat mengurangi asam urat.

Buah stroberi, apel dan blueberry
Ketiga buah-buahan tersebut mengandung sifat anti inflamasi. Buah-buahan ini bisa membantu Adna dalam menetralkan asam urat dalam tubuh.

Jeruk nipis
Tak heran lagi, jika buah yang satu ini selain bagus untuk kecantikan kulit, ternyata bagus juga untuk mengobati asam rurat. Hal ini dikarenakan jeruk nipis mengandung asam sitrat yang berperan sebagi pelarut dalam asam urat. Anda bisa mengknsumsi buah ini dengan cara memeras dan meminum air jeruk hasil perasan tersebut. Minumlah dua kali sehari secara rutin untuk menurunkan tingkat asam urat.

Saledri
Sebenarnya, saledri tidak hanya bagus untuk menurunkan kadar asam urat saja, namun saledri juga memang sudah terkenal bagus untuk mengatasi dan mengobati keluhan masalah kesehatan lainnya.

Kacang pinto
Jenis kacang-kacangan ini memiliki kandungan asam folat yang sangat tinggi, sehingga sangat membantu Anda dalam menurunkan asam urat secara alami tanpa efek samping yang berbahaya.

Makanan yang mengandung vitamin C
Konsumsilah beberapa menu makanan yang mengandung vitamin C, karena dapat membantu Anda dalam menurunkan kadar asam urat yang tinggi dalam tubuh.

Itulah beberapa menu makanan yang seharusnya Anda pilih dan masukkan kedalam daftar makanan Anda yang menderita penyakit asam urat. Semoga informasi kesehatan ini bisa membantu Anda. Terimakasih

| Menu Makanan yang Dapat Mengurangi Kadar Asam Urat